篮球防守最强阵容《 ~ 》篮球防守最强阵容排名

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球防守最强阵容的问题，于是小编就整理了3个相关介绍篮球防守最强阵容的解答，让我们一起看看吧。

在篮球中，如何防守人家的背打？

背身单打，是篮球运动中一种进攻方式，指运动员持球背对防守人进行一对一的单打的一种进攻模式。

那么如何防守背身单打的球员呢，我们知道，背打需要运用到身体的多个部位，背部，双肩，屁股，侧面身体的激烈碰撞等等，但是重心都始终保持在双脚和背部，相对应的作为防守球员，我们应该用我们的正面来抵挡，且不能有太大的动作，否则容易犯规，防守者下盘要稳，站得住脚，不要进攻者一顶你就退后太远，这样明显你挡不住，我们都知道三角形是最稳定的形状，防守世双脚岔开，跟身体形成一个大三角形，双手高举防止他转身或者后撤步投篮，如果对手恶意用力顶你，你摔倒了，对手还会吃个进攻犯规！方法诸多，需要防守者在实战中多多尝试，多多实践！

当然首要的提高自身的核心力量再谈其他技术问题。要知道，在NBA球员里，核心力量的训练是重点，再来才是上下肢体力量，增强身体对抗性后逐步提高技术能力特点，这样既能有效的与场上给予对手侵略性的打击，又能很好的避免自身的受伤。

防守背打大部分是内线或者中锋球员的任务，一些多年的老球痞会告诉你，必要的小动作是场上的法宝，但前提条件是不伤害对方为主。

首先非常感谢在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。

对于比自己高的人，就抵住对手下盘，让对手感到充分的压力，同时双手要举起干扰视线，防守这样的人要相对近身一点，两腿距离应宽一些，呈半马步状，可以适当减少对手的活动范围。稍稍往对手弱侧运球的相反方向站，避免对手一个转身把自己晃开，就算晃开也要让对手觉得弱侧运球的别扭，造成失误。

对于和自己相当或者比自己瘦小的人，这时候就要保持一定距离，创造适当的防守空间；身体前倾，用单手或双手抵住其后背，重心稍稍前移，由于身体条件差不多，不需要用很大力气，能抵住让对手不再顺利前进即可。防守这样的人要看反应，转身的时候因为自己和对手有些距离，即使稍慢一拍也能很容易判断出对手的进攻路线，加以跟进。不过要注意假动作，有时进攻者会后撤跳投，但由于自己的身体素质略胜，可以及时上前干扰或封盖，能取得一定效果。

防守的要素不一定要断球或封盖，能够让对方感到不舒服或者让对手失误才是真正的防守！

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首先你要熟悉对方的转身方向，其次你就应该用胳膊顶住他下盘，但是记住你的胳膊不能成九十度一旦大于九十度你就是犯规，一顶一松他重心不稳导致走步，再就是他被打的时候你离他一步也可以，他投篮你正好盖帽

篮球防守时应该看进攻者的哪个部位（如脚，腰，头，肩部，球）要专业回答？

篮球防守首先你要看他的惯用手，对手右撇子果断就把重心放自己的左边，右路稍微留点空间逼他走右路，这样不是高手的话进攻起来就会比较别扭。

篮球防守用身体顶人犯规吗？

这个不太好说，当进攻者离篮筐有一定距离（在外围）时，防守者可以保持一定距离进行防守，在对对手施压的同时避免打手犯规（除非当时比分落后而迫不得已），当进攻球员尝试突破时，此时防守球员若能提前站到进攻球员突破方向的前方（就是提前站位），则可用身体阻挡进攻球员的突破，此时的身体接触不算犯规，但若进攻球员在这种情况下将合理的防守球员用不合理的方式撞开或撞倒的话，就判该进攻球员一次进攻犯规（阻挡犯规是与进攻犯规相反的，就是防守球员没有提前站位，直接用身体挡住进攻球员，并使进攻球员无法进攻突破，就判该防守球员一阻挡犯规）。

当进攻球员试图投篮，防守球员跳起尝试封盖时，这里的犯规有点复杂，打手犯规那是不用说了；至于身体接触的话，防守球员必须尽量做到不与对方接触，只用双手阻扰对方投篮，如果身体接触程度过大，使进攻球员难以投球的话，可视为一次投篮犯规，在这种情况下，比较有水平的球员还能投进球，这就是2+1了，如果球没有进，就执行2次罚球。

要想发挥自己的身体优势，最好去看看NBA很多明星中锋的做法，作为防守方，在篮下碰到靠打时，可以直接与其接触，利用身体压制住对方，迫使他传球或出现失误（一般很少人会在这种情况下强行出手吧···），注意这种做法只能在篮下使用，如果在外围使用，极有可能被突破，而且使用时要注意对方造犯规；作为进攻方，当防守球员贴身防守时，可以用身体顶，顶开对手是不算犯规的（注意是“顶”，不是“撞”，两者有区别的，有些人误以为“顶”就是“撞”，就拼命撞对手，这是犯规的，“撞”通常有一个沉肩蓄力的动作，而“顶”只是用身体对抗，也可理解为“推”）。

到此，以上就是小编对于篮球防守最强阵容的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球防守最强阵容的3点解答对大家有用。